Для худых от природы людей обычные правила набора мышечной массы не работают. Если вам досталось ...
Читать »
Почти каждый взрослый человек не доволен своей фигурой – полностью или частично. В мире намного больший процент тех людей, кто бы хотел сбросить вес, чем тех, кто бы хотел его набрать. Но есть и такие, и, если вы читаете этот сайт, эта проблема актуальна и для вас. Набрать вес – это гораздо более сложное занятие, чем его сбросить. Ведь съесть больше, чем можешь, невозможно. Именно об этом очень бы и хотелось поговорить: вопросы питания, психологии, полезные советы, все о спорте и много другое для набора мышечной массы содержится на этом ресурсе.
-
Продукты для набора мышечной массы. Топ 10 продуктов питания
Многие знают, одна из главных составляющих мышц – это белок, название которому миоглобин. Таким образом, ...
Читать » -
Протеиновые коктейли в домашних условиях – рецепт приготовления
-
Как правильно принимать креатин
-
Сколько калорий нужно для набора массы
-
Как и зачем пить BCAA
-
Счетчик калорий блюд онлайн
Спортивное питание Протеины Продукт Кол-во (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал Mutant Whey ...
Читать » -
Количество подходов в базовых упражнениях
-
Протеин. Сколько протеина принимать
-
Гейнер. Сколько гейнера принимать
-
Определение веса тела
-
От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция
Кажется, что строение тела «эктоморф» звучит как диагноз для худых людей. Зачастую пропадает всякая надежда ...
Читать » -
Известные эктоморфы-бодибилдеры: Флекс Уиллер
-
Как поправилась Ксения Бубенко
-
Анна Егрчукова: тогда и сейчас
-
Как быстро набрать вес мужчине: 20 кг всего за 7 месяцев