Домой / Метка: Быстрый набор веса

Метка: Быстрый набор веса

Как быстро набрать вес мужчине: 20 кг всего за 7 месяцев

7

Эта история про Дмитрия. Как и многие худые мужчины и женщины, Дмитрий не только не мог набрать вес быстро, он не мог его набрать совсем. И даже не мышечную массу, а любую. Обладая ростом в 196 кг, его вес не дотягивал даже до 70 кг. Таких людей еще называют эктоморфами.

Читать »

Как правильно принимать протеин

28

Протеин: нужно ли пить Протеин – это белок, который необходим организму для построения новых тканей. При этом протеин нужно принимать для того, чтобы набрать мышечную массу. И отсюда сразу вытекает вопрос: как принимать протеин для набора массы?

Читать »

Как принимать гейнер

Scoop of chocolate whey isolate protein in front of three scoops of protein blurred in the background

Гейнер: нужно ли пить В этой статье я хочу рассказать, как правильно принимать гейнер для набора веса. Гейнер – это белково-углеводная пищевая добавка, в котором содержится 15% — 30% белка и 50% — 70% углеводов. Если вы все еще сомневаетесь что принимать протеин или гейнер, более подробно об этом вопросе ...

Читать »

Когда и в каком случае принимать гейнер

23

Мы много слышали о гейнере, и о том, что он помогает набрать массу. А теперь давайте разберемся, нужно ли именно вам принимать гейнер? Большинство производителей спортивного питания – американские фирмы. Вот только они почти не продают этот продукт на своем рынке, а экспортируют его. А все из-за отсутствия проблем с ...

Читать »

Протеиновый коктейль для роста мышц: рецепт приготовления в домашних условиях.

Протеиновый коктейль для роста мышц в домашних условиях.

Этот рецепт протеинового коктейля очень полезен и является методикой быстрого набора веса в домашних условиях. Конечно, если вы сможете его готовить себе ежедневно.

Читать »