Домой / Метка: Как набрать вес мужчине

Метка: Как набрать вес мужчине

Известные эктоморфы-бодибилдеры: Флекс Уиллер

51

Кеннет «Флекс» Уиллер (Flex Wheeler) — это один из самых выдающихся бодибилдеров америки. Он ни разу не покорял высший пьедестал Мистер Олимпия, но много раз занимал вершину Айронмен Про и Арнольд Классик.

Читать »

Как быстро набрать вес мужчине: 20 кг всего за 7 месяцев

7

Эта история про Дмитрия. Как и многие худые мужчины и женщины, Дмитрий не только не мог набрать вес быстро, он не мог его набрать совсем. И даже не мышечную массу, а любую. Обладая ростом в 196 кг, его вес не дотягивал даже до 70 кг. Таких людей еще называют эктоморфами.

Читать »

Опыт набора массы: 20 кг за 2 года

35

Эта история из Живого Журнала о личном опыте набора массы парня, действительно стоит того, чтобы на нее равняться! Быстро набрать вес худому мужчине — это реально. Очень грамотный подход и большая целеустремленность дали свои результаты. Рекомендую к прочтению всем желающим набрать вес как мужчинам, так и женщинам!

Читать »

Мужская программа тренировок 2 раза в неделю на набор массы

25

Данная 2-х дневная программа тренировок поможет увеличить объем мышц, увеличить силу, укрепить связки. Этот тренировочный комплекс базовый и классический. Включает в себя только основные упражнения на основные группы мышц. При этом метод тренировок раздельный. Комплекс рассчитан и для новичков и для уже занимающихся в зале мужчин. Специально для тех, у ...

Читать »

Тренировки на набор массы для мужчин

22

Данная программа тренировок позволяет не только набрать мышечную массу мужчинам, но и увеличить силу мышц и укрепить связки. Каждый парень и мужчина хочет стать сильным и накачанным. И это вполне нормальное желание. Другое дело, что кому-то это сделать проще, чем худым людям.

Читать »

План тренировок в тренажерном зале для начинающих мужчин на набор веса

21

Эта программа тренировок рассчитана для начинающих заниматься спортом мужчин и ее цель – это освоение техники упражнений, адаптация к нагрузкам и развитие выносливости, увеличение объема мышц.

Читать »

Люди, набравшие вес

18

Зачастую мы смотрим на людей и мысленно думаем, что человеку нужно набрать вес или скинуть. Или его фигура идеальна. А бывает так, что и не догадаешься, что человек когда-то был худым. Вот про такие примеры и хочу вам рассказать.

Читать »

Комплекс упражнений для набора массы мужчине в домашних условиях.

Комплекс упражнений для набора массы мужчине в домашних условиях.

Целью данной программы тренировок является увеличение общей массы, улучшение фигуры тренирующегося, а также развитие силы. Для занятий в домашних условиях понадобится следующий инвентарь: гантели и штанга, брусья, турник.

Читать »

Диета для набора веса для мужчин: меню на день.

Диета для набора веса для мужчин.

Чтобы набрать вес, обязательно нужно соблюдать диету. Это основа для роста мышц и тканей, без которого нельзя обойтись, что бы другое вы не предпринимали. Также, при наборе массы очень важно питаться правильной едой, не набирая лишних для организма жиров, чтобы ваше тело сразу формировалось красивым.

Читать »

Тренировка в домашних условиях для мужчин: программа для набора веса.

Тренировка в домашних условиях для мужчин.

Данная программа для набора веса для мужчин ставит перед собой задачи по развитию всех мышц тела, тренировки организма к нагрузкам, а также увеличения веса. Некоторые люди не хотят или не могут посещать спортивный зал. Конечно, в посещении спортзала есть много плюсов. Но сейчас речь не об этом. Если вы по ...

Читать »