Домой / Метка: Эктоморф

Метка: Эктоморф

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция

54

Кажется, что строение тела «эктоморф» звучит как диагноз для худых людей. Зачастую пропадает всякая надежда набрать вес, ведь по описанию это так сложно, что становится почти невозможно. Но хочется сказать, что нет ничего невозможного! Генетика – это, несомненно, важно. Но здесь еще многое зависит от количества приложенных усилий.

Читать »

Как накачаться худому или правила тренировок для эктоморфов

Как накачаться худому или правила тренировок для эктоморфов

Для худых от природы людей обычные правила набора мышечной массы не работают. Если вам досталось тело эктоморфа, то правила для набора веса будут отличаться от общепринятых. Незнание и неследование этим правилам будет замедлять или убивать на корню весь прогресс и накачаться худому человеку будет гораздо сложнее. Поэтому поговорим о правилах ...

Читать »

Тренировка эктоморфа на массу

52

Эктоморфа называют самыми разными недружелюбными словами: дрыщ, палка, доска, спичка. Характеристика, конечно, говорящая, но не самая приятная. Выделяют три основных телосложения человека: эктоморф, эндоморф, мезоморф. В бодибилдинг больше всего шансов у мезоморфа, затем у эндоморфа и сложнее всего будет эктоморфу. Теперь поговорим об этих типах подробнее.

Читать »

Известные эктоморфы-бодибилдеры: Флекс Уиллер

51

Кеннет «Флекс» Уиллер (Flex Wheeler) — это один из самых выдающихся бодибилдеров америки. Он ни разу не покорял высший пьедестал Мистер Олимпия, но много раз занимал вершину Айронмен Про и Арнольд Классик.

Читать »

Как набрать вес эктоморфу

50

Людей отличает очень разное телосложение. Некоторым людям набрать вес легко, другим чрезвычайно сложно. Это заложено на уровне природы, и изменить это сложно, но, тем не менее, возможно.

Читать »