Домой / Здоровье и психология в вопросе набора массы

Здоровье и психология в вопросе набора массы

Психология – важная составляющая человеческой жизни, в том числе и при проблемах с недостаточным количеством веса. Часто недостаток веса сопровождается как проблемами здоровья, так и проблемами осознания неполноценности, депрессиями, плохим настроением. Мы предлагаем вам статьи, которые помогут посмотреть на этот мир по-новому, пересмотреть свои взгляды, почувствовать радости жизни, понять первопричины проблем анорексии и низкого веса.

От эктоморфа к мезоморфу. Эволюция

54

Кажется, что строение тела «эктоморф» звучит как диагноз для худых людей. Зачастую пропадает всякая надежда набрать вес, ведь по описанию это так сложно, что становится почти невозможно. Но хочется сказать, что нет ничего невозможного! Генетика – это, несомненно, важно. Но здесь еще многое зависит от количества приложенных усилий.

Читать »

Как набрать вес эктоморфу

50

Людей отличает очень разное телосложение. Некоторым людям набрать вес легко, другим чрезвычайно сложно. Это заложено на уровне природы, и изменить это сложно, но, тем не менее, возможно.

Читать »

Как нарастить сухую мышечную массу

37

Многие задаются вопросом, как нарастить сухую мышечную массу. Вопрос действительно очень интересный и волнует многих. И ответ на него – можно. Как – мы поговорим далее. Но для начала хочу сразу сказать, что новичкам лучше этим не заморачиваться. Если вам нужен вес, наберите хоть какой-нибудь, ну а сухую мышечную массу ...

Читать »

Как набрать вес девушке быстро за неделю?

17

Прежде всего, хочется сказать о мотивации. Кто-то годами мирится с тем, что его не устраивает. А еще где-то здесь прячется страх. Страх, что ничего не выйдет. Но это вовсе не так. Вы только взгляните на тех людей, которые смогли набрать вес. Вы тоже сможете, поверьте.

Читать »

Как поправиться в ногах

16

Ноги не исключение в плане состава от всего тела и тоже состоят из жира, костей, мышц, сухожилий, крови и кожи. Причем, мышц в ногах содержится от 40% от общего количества. Поэтому, чтобы поправиться в ногах и попе, необходимо наращивать мускулы.

Читать »

Как повысить массу тела? Народные средства для набора веса и улучшения аппетита.

9

Набрать вес без помощи питания невозможно. Какие бы таблетки для набора массы вы не принимали, без нужного количества калорий, поступающего из пищи что-либо сделать просто невозможно. Также про препараты для набора массы и как быстро набрать вес за неделю рассказано здесь. Для человека, желающего набрать вес, количество потребляемых калорий должно ...

Читать »

Причины худобы, причины низкого веса.

6

Чтобы начать что-то исправлять, прежде всего, необходимо найти причины проблемы. Это же касается и низкого веса. Давайте разберемся в причинах, чтобы грамотно составить программу для набора массы.

Читать »

Как быстро поправиться и набрать вес? Рацион питания, программа питания для набора массы.

Как быстро поправиться набрать вес? Рацион и программа питания для набора массы.

Как питаться, чтобы набрать вес? Что нужно есть, как изменить свой рацион? Как считать калории и их расход за день? Обо всем этом мы поговорим далее.

Читать »